Atualizações

Com o confinamento é prioritário dar mais atenção às suas articulações. Aqui estão alguns exercícios para o ajudar!
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Comece o seu dia da melhor forma 💪 fazendo um treino de condicionamento físico!
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Para começar a semana mais equilibrado, aqui estão alguns exercícios para o treino de postura!
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Instruções para participar nas aulas on-line:
1️⃣Instale o Zoom e faça o registo da sua conta (gratuito)
2️⃣Coloque o o número de sócio e nome no perfil (exemplo: 3000 – Ana Mota)
3️⃣Ligue a câmara e desligue o microfone
No programa Zoom, clique em “ingressar” à hora da aula e coloque as seguinte...

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Vamos alinhar o corpo e a mente! 🧘🏽‍♀️

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Quinta é dia de treino abdominal! 💪

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A sua mobilidade articular é uma prioridade, siga as nossas dicas para melhorar o seu treino!

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Toca a puxar pelo corpo! Esperamos por si nas nossas aulas Zoom💪

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Treinar à segunda é o método infalível para ter uma semana incrível!

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Testemunhos

há 6 meses
Ginásio com excelentes profissionais, bom ambiente e bons serviços. As aulas de grupo são ao ar livre o que é uma mais valia nos tempos em vivemos. Recomendo!!!
- Sara B
há um ano
Espaço fantástico e renovado. O único ginásio que conheço em Lisboa que tem Kangoo Jumps!
- K F
há um ano
Espaço familiar, tem uma excelente localização , sendo fantástico ver o ambiente e a interação entre os sócios e toda a equipa Puxa&Estica. Recomendo😊
- Rute V

Acerca de nós

Estamos no Centro Comercial Colina do Sol, na Encosta do Sol (5min do CC Colombo).

Promovemos o BEM-ESTAR e a SAÚDE através da prática de uma atividade física orientada. Com processos de acompanhamento consistentes visando os seus objetivos e responder às suas necessidades.

Tem 3 Pisos totalmente dedicados à atividade física! 
Sala de exercício (Cardiofitness, Musculação e treino Funcional); 
3 Estúdios: 1 estúdio geral, 1 estúdio de spinning e 1 para artes marciais. 
Área de treino ao ar livre, 3 courts de Pádel e 1 de Ténis.

Venha experimentar!

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